配料
500克刷土豆，去皮，切碎
250克包简单的蒸花椰菜，甘薯和西兰花饭
在油425克罐金枪鱼，倒掉，片状
¾杯磨碎的奶酪美味
2分绿色葱，切碎
1个鸡蛋，打散
2茶匙精细磨碎柠檬皮
2汤匙柠檬汁
2汤匙柠檬汁
75克分组涂层混合轻轻鱼调味
植物油，浅炸
塔塔酱和番茄和火箭沙拉香醋釉，服务
方法
土豆放置在大锅里。盖用冷水。煮沸。轻轻煮，直到招标。排水。转移到一个碗里。糊状物。凉。
同时，蔬菜煮米饭根据数据包的方向。略有降温。
加入金枪鱼土豆与大米蔬菜，奶酪，洋葱，鸡蛋，果皮，果汁，酸豆和2汤匙涂料混合物中。赛季盐和胡椒。拌匀。
分混合物成八个部分（约半各杯）。塑造成肉饼，直径约8厘米。抛在剩余的涂料混合物。
在转移到高温介质的大，深，不粘煎锅烧热足够的石油，以浅鱼苗。添加肉饼。炒每边约3分钟，或直到金黄色，并通过加热。去掉。排水吸水厨房用纸。
与塔塔酱和番茄和火箭沙拉即成。小雨沙拉釉。
小费！我们使用Woolworths的简单蒸花椰菜，甘薯和西兰花饭，但它可以用微波科尔斯西兰花和花椰菜水稻所取代。未煮过的肉饼可以由一个提前一天。保持，覆盖，在冰箱里。