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豆沙和羊乳酪鸡

寻找与鸡的新方式?这美味的晚餐是美味的,因为它是健康的!- 通过简·阿什
  • 9月16日2019
豆沙和羊乳酪鸡
准备时间:10分钟 - 库克:10分钟 - 简单 - 4人份
由宝德支持

小费!要举杯松子,洒在一个小的,干油炸锅的基地。不断通过介质热搅拌至淡金色。取出并冷却。

配料

320克桶腌制羊大蒜,牛至和晒干的西红柿

2个柠檬

1汤匙调味摩洛哥

4个鸡胸肉牛排(600克)

200克浴缸浸豆沙

1个汤匙切碎新鲜香菜

甜菜沙拉

120克袋菠菜和火箭

250克包去皮及全熟甜菜根宝贝,切成1cm片

2汤匙松子,烤

方法

  1. ¾放置在一个小碗里的羊乳酪的杯子。转移2汤匙油腌制的一小壶。预留用于其它用途剩余羊和油。

  2. 切成两半一个柠檬。从一个半挤压1汤匙汁。倒入浸泡油作修整。切剩下的柠檬切成楔形。

  3. 做沙拉,将所有配料在一个大碗里。冷藏。

  4. 慷慨地洒在调味牛排的两侧。

  5. 加热用油,大,不粘煎锅到高热量的媒介。添加牛排。厨师,为3至4分钟,每边,或直到熟。从火上移开锅。

  6. 译者语豆泥了牛排。金宝过羊。撒上香菜。

  7. 倒入敷料包扎沙拉。折腾平缓。

  8. 服务与沙拉和柠檬片鸡肉。

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简·阿什
简·阿什
简灰是一个自由撰稿人,以新思路食品。她在食物媒体工作过多年的计数,但仍然会从创建配方和看到他们来生活在镜头前的嗡嗡声。亚博游戏网站她喜欢的食物是如何把人民团结起来,并与家人和朋友共享晚餐是她最喜欢的消遣。

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