配料
8个羊肉midloin印章（1公斤）
1汤匙哈里萨辣酱中东交融
2汤匙橄榄油
800克浴缸新鲜以色列蒸粗麦粉沙拉（见提示）
180克菠菜叶
MINT YOGHURT
200克浴缸tzatziki
1茶匙哈里萨辣酱中东交融
2个汤匙切碎新鲜的薄荷
方法
为了让薄荷酸奶，在一个碗里合并所有成分。拌匀。
折腾羊肉在一个大碗里的香料混合物。赛季胡椒。
在到高热量的中等大，不粘煎锅烧热一半的油。添加羊肉。库克，每边约4分钟，或至熟根据自己的喜好。去掉。休息，松散地用箔覆盖。擦拭锅干净。
返回平移到中火加热与剩余油。加入蒸粗麦粉沙拉和菠菜。煮，搅拌约2分钟，或直至通过加热和菠菜枯萎。去掉。
服务与温暖蒸粗麦粉沙拉和薄荷酸奶羊肉。
小费！新鲜以色列蒸粗麦粉沙拉可从Woolworths的超市的冷冻区。该哈里萨辣酱的香料混合物可以用调味摩洛哥被替换。