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烤茄子栈

这些茄子饼富含纤维,可以让你的饱腹感持续更长时间——通过艾米·辛克莱
  • 08年4月2019
烤茄子栈
准备:10分钟 - 库克:10分钟 - 容易 - 是20
自豪地支持

有客人来并不意味着要牺牲营养,这些烤茄子堆开胃小菜味道很好,对你很有好处。

成分

1茄子

2汤匙冷榨菜籽油

1/2柠檬,喝醉的

鹰嘴豆泥和石榴酱

1汤匙鹰嘴豆泥

1汤匙石榴籽

用来做番茄和罗勒酱

5个小番茄,切成两半

10片小罗勒叶

方法

  1. 将茄子纵向切成两半,然后将两半纵向切成两半。每四分之一切片成1厘米的薄片。把油刷在茄子上,用少许盐和胡椒粉调味。

  2. 加热煎锅或煎锅。分批处理,将茄子每块煎3分钟,直到完全熟透并烧焦。倒入托盘,挤上柠檬汁。

  3. 上桌时,将茄子的上半部抹上一点鹰嘴豆泥,然后撒在石榴籽上。将两半的小番茄放在剩下的茄子堆上,在上面放罗勒叶。

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