配料
1公斤切碎的新鲜混合蔬菜（如辣椒和甘薯）
腌制朝鲜蓟340克罐
4个全麦口袋皮塔
350克拌入通过番茄意大利面酱晒干
180克切片公司haloumi
1个容器低脂tzatziki
1一堆新鲜的薄荷叶
1包婴儿火箭什锦沙拉
方法
- 安排1千克托盘上切碎的蔬菜中，倒在腌制朝鲜蓟的340克罐子的内容。用橄榄油喷雾。烤在240℃（220℃风扇强制）10-12分钟。
- 同时，放在烤盘4个全麦皮塔口袋。番茄划分的350克罐子煸通过晒干和烤过皮塔饼蒜酱，传播用勺子的背面。热烘箱中5分钟。
- 煎180G在不粘锅切片坚定haloumi。转移基地服务板，上面用蔬菜和haloumi。如果需要服务与低脂肪tzatziki和装饰用薄荷叶。如果需要带宝宝火箭沙拉即成。