成分
3 TBSP crème fraîche
½汤匙第戎芥末
½个柠檬，去皮榨成汁
嫩茎花椰菜200g，每块切成3块
350克新鲜汤圆
350克新鲜汤圆2汤匙橄榄油
100克冷冻豌豆
1汤匙烤松子
方法
混合crème fraîche，芥末和柠檬汁。备用。将一大锅盐水煮沸。煮沸后，加入西兰花煮3分钟，然后把汤团倒进去。煮到汤团开始浮到水面，这只需要1分钟，所以看着它们，然后沥干。
在一个大的不粘锅里加热油，热了之后，把汤团、西兰花和冷冻豌豆倒进去。在热油中搅拌1分钟，然后搅拌crème fraîche混合物。季节的味道。热了之后，用勺子舀进碗里，在上面撒上柠檬皮和松子。
每份
669千卡脂肪36g饱和15g碳水化合物66g糖6g纤维9g蛋白质15g盐3.2g