配料
400克混合冷冻烤蔬菜
1½大匙大蒜
只有1个紫苏叶
400克可以切碎的西红柿
1低盐蔬菜库存立方体
黑麦面包片，以服务（可选）
200克乳清干酪，用剪断韭菜和罗勒殴打，价差在黑麦面包，服务（可选）
方法
- 热量大不粘锅，尖一半的蔬菜和大蒜，煮，搅拌，过高温，直到他们开始软化 - 约5分钟。提示在罗勒，西红柿，汤料和2罐的水，然后用手持式搅拌机突击得到混合物，你可以顺利。
- 加入剩下的冷冻蔬菜，盖锅，煮15-20分钟以上，直到蔬菜变软。舀入碗。与黑麦面包（可选）特此乳清即成。
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