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香蕉面包Smores
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  1. 家
  2. 易烘烤盘

鸡肉香肠Traybake

阵风香精
  • 5月22日2019
鸡肉香肠Traybake
准备时间:10分钟 - 库克:45分钟 - 简单 - 4人份
由宝德支持

品位十足的味道在这个容易使托盘烤。丰盛的鸡肉和烤蔬菜做出完美的冬季温暖。

配料

140克/5盎司烹调香肠

2个红洋葱,切成楔形

4瓣大蒜,左全

4鸡大腿

4鸡腿

4个介质土豆,带皮和切成楔形

2个迷迭香小枝

2汤匙橄榄油

方法

  1. 加热烘箱中以220℃/ 200℃风扇/气体7.剪断香肠成切片一磅硬币的厚度。把洋葱和大蒜中的大烤盘底部。分散在香肠,再放入鸡块,土豆,迷迭香和一些黑胡椒研磨物的。用橄榄油淋,再烤45分钟。

  2. 半路通过烹饪时间,倾其所有在香肠果汁良好的调料汁。

  3. 使用最多剩的香肠:

    西班牙香肠饼(4)

    弗莱100克/4盎司香肠切片,切块1红辣椒和在一个大煎锅1个立方土豆。加6个打好的鸡蛋煮10分钟,直到底部设置。在烤架再煮5分钟,直到顶部是金。服务于过热或过冷,切成楔形。每份224千卡,蛋白质15G,碳水化合物9G,脂肪14克,饱和脂肪5克,纤维1G,糖3G,盐0.6克

每服

489千卡,蛋白质30G,碳水化合物23克,脂肪各30g,饱和脂肪9克,纤维3G,糖6G,盐0.8克

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