配料
¼杯切成薄片的椰子
半杯藜片
半杯混合种子
2汤匙酸果蔓汁，牛奶或水
¾杯冷冻覆盆子
半杯低脂希腊或天然酸奶
8个草莓，切碎
方法
- 在一个碗里，结合，碎椰子，藜麦薄片，混合种子，果汁，牛奶或水。
- 选择2个眼镜。层覆盆子，有一半的酸奶，并结合种子拌匀成眼镜。
- 划分玻璃和顶草莓之间剩下的酸奶。与薄荷叶配菜。即成马上或盖上盖子冷却到服务的时间。
早餐浆果冷糕
新鲜水果和奶油酸奶启动早晨取下，用一些健康藜额外的纤维和纹理。- 通过艾莉森·皮克尔
由宝德支持
新鲜水果和奶油酸奶启动早晨取下，用一些健康藜额外的纤维和纹理。