7个最好的低热量薯片

如果您追求更健康的清脆，请记住一些关键的事情：尺寸，风味，核心成分和烹饪方法。一旦开始，就很容易被带走。这些咸味的推荐食品尺寸仅为30克或15薯条。为了避免吃太多抓住一小碗或两只手，而不是整包。另一个健康的黑客选择了烘焙的非炸薯条。它们的脂肪不会那么高，并且经常使用更健康的油烘烤。随着创新的繁荣，芯片行业也是如此。现在，我们可以使用比以往任何时候都更多的芯片，包括用鹰嘴豆，红薯和小扁豆制成的薯条。当看背包的背面时，请查找您识别并发音的成分。避免添加剂，人造色素和口味。

自己做

烧烤风味的皱纹切片如果您正在玩游戏，并且寻找更健康的选择，则几乎没有时间搅拌这些自制烧烤芯片。获取完整的食谱。

7. Pringles芯片

味道：酸奶油和洋葱

价格：134克5.00美元

卡路里：每100克519卡路里

胖的：30.1％

碳水化合物：55％

钠：695mg

除了最喜欢的风味辩论（酸奶油和洋葱与原始）外，没有争论普林格斯是优越的薯片之一。一份25克中有16个薯片。

6.水壶芯片

味道：海盐

价格：175克$ 5.50

卡路里：每100克483卡路里

胖的：26％

碳水化合物：56％

钠：478mg

5.水壶地薯片

味道：海盐

价格：135克5.50美元

卡路里：每100克497卡路里

胖的：32％

碳水化合物：49％

钠：577mg

不要让添加红薯薯片欺骗您，水壶的红薯薯片是该清单上最咸，最富裕的薯片之一。

4.红岩熟食

味道：亲爱的大豆鸡

价格：165克5.50美元

卡路里：每100克490卡路里

胖的：23％

碳水化合物：60％

钠：522mg

Red Rock Deli的原始经典派对以及一场美味的范围应在特殊场合保存。列表上最高的钠读数之一，贴在服务尺寸上。

3.宏大麻玉米片

味道：羽衣甘蓝和芥末价格：125克4.00美元卡路里：每100克485卡路里 胖的：23％碳水化合物：55％钠：220mg通过添加营养幂屋大麻（这是植物性omega-3和纤维的重要来源），这些芯片是一个尝试的芯片。它们是由92％的澳大利亚食材制成的，有健康星评级5分中的4个。

2. Vege Deli Crisps扁豆

味道：轻轻咸

价格：100克$ 6.50

卡路里：每100克483卡路里 胖的：21％

碳水化合物：69％

钠：950mg

这些小扁豆芯片包含蛋白质打孔，卡路里相对较低，它们的味道也可口，并使用葵花籽油。请小心，尽管100克包含您的60％以上的RDI钠。

1.谷物波

味道：甜辣椒

价格：210克4.30美元

卡路里：每100克478卡路里

胖的：21.5％

碳水化合物：64％

钠：382mg

由玉米，小麦和燕麦制成的这些全谷物片比常规薯片低30％。一份是全谷物每日建议的目标的25％。